מועדון הבריאות והכושר הינו ייחודי בסגנונו ומיועד בעיקר לאוכלוסיה הבוגרת, גברים ונשים המעוניינים לשפר ולשכלל תפקודי גוף ונפש באווירה נעימה ותומכת.
הפעילות במועדון הבריאות והכושר מסייעת למניעת מחלות לב, לחץ דם גבוה, סכרת ואוסטאופורוזיס.
ההתעמלות משלבת פעילות על מכשירים לצד פעילות קבוצתית מודרכת עם דגש להתאמה אישית לכל אחד ואחת.
המדריכים מציעים תכניות ייחודיות של גמישות ומתיחות, חיזוק מסת עצם, מערכת שירים, סבולת לב- ראה, יציבה, קואורדינציה ושיווי משקל, תנועתיות עמוד שדרה ונשימה.
המועדון מצויד במכשירי כושר. המדריכים מיומנים בהפעלת אוכלוסיה מבוגרת.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות – עד 9 אנשים ובהתייחסות אישית לכל משתתף.
עלות מנוי רבעוני/ שנתי לחברי שלהב"ת:
פעם בשבוע: 240 ש"ח / 880 ש"ח
פעמיים בשבוע: 450 ש"ח/ 1700 ש"ח
שלוש פעמיים בשבוע: 600 ש"ח/ 2250 ש"ח
אפשרות לשיעור ניסיוני – ללא תשלום.
פעילות:
יום א' | בין השעות: 7:00 - 11:15
וגם | בין השעות: 16:00 - 20:00
יום ג' | בין השעות: 8:00 - 9:00
יום ד' | בין השעות: 7:00 - 11:15
וגם | בין השעות: 16:00 - 19:15
יום ו' | בין השעות: 7:00 - 9:15